co zjeść

[...] jakoś usnelem i juz sie przebudziłem około 5 i już spać nie moglem...cóż wstałem o 7 i pojechałem do Madrytu śniadanie jakieś zjadłem potem po bierzmowaniu trzeba było coś zjeść bo aż burczało i do KFC poszedłem lipa jedzenie wogole mi nie smakowało ledwo co jadłem...ale jutro już poniedziałek wiec zaczyna sie wszystko od początkuidę spać bo [...]

[...] sprawy z klubem 2boju tez będę musiał jechać jakiegoś dnia ale po południu i pogadać...jak wróciłem zjadłem coś szybko i biegłem na siłownię!po siłowni od razu do domu zjeść coś i odpoczywać zaraz se włączę jakiś film i zmykam do wyra bo jestem wykończony sebik dzięki ze chociaż ty przeczytałeś wiem ze tak chaotycznie to napisałem ale [...]

[...] rwanie ale tez jeszcze to nie toreszta na lajce mieliśmy jeszcze więcej zrobić ale ze później zaczęliśmy to szybciej musieliśmy kończyć i ja szybko musiałem biec się wykąpać zjeść i na pociag!!! Relacje z dnia rano pobudka i pojechałem do szkoły załatwiać szkole i chyba w środę już zaczynampotem na stacji spotkałem polaka i pierwsze co się pyta [...]

Dzień:26.10.08 NIEDZIELA Relacje z dnia dzisiaj rano o 7 pobudka bo musiałem jechać na bierzmowani...no i znów musiałem zjeść w KFC ale nie jest złe raz na jakiś czas źle nie zrobi jeszcze to była jakaś dobra mięsista rybka a po południu odpoczywałem!! JOVOVlCH-WL to rekord 116 technicznie z około marca MC najwiecej ile robiłem to 150kg x 2 na [...]

[...] żeby do niego dojechać pogadałem z nim o wszystkim po trochu,dostałem buty za 60E po znajomości + koszulkę TITAN za free potem szybko się spieszyłem na pociąg i żeby coś zjeść i się załatwić szybko zaszedłem do KFC i potem szybko na pociąg wszystko akurat zdążyłem,teraz właśnie wszedłem do domu przymierzyłem buty koszulkę i mam nadzieje ze od [...]

[...] wiec mi się trochę już pucha ucieszyła ze tam było coś ponad 90kg... bo sztangi nie liczyli...ale i tak słabo ale dostałem koszulkę na siłownię się przyda...potem poszliśmy zjeść i pojechałem do domu...niedawno wróciłem i nadal z humorem i wspomnieniami!!!mam dużo plakatów autografów itp,niedługo będę zawieszał wszystko na ścianach,ogólnie było [...]

Myślałem zrobić tak ze jeden dzień zjeść na co mam ochotę a n aż drugi ww150 i co 3dni dokładać pi 50g co sądzicie

Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'. Obecnie mam 70g. tłuszczy. Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia? Białko trzymam +200g. W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień. I co najważniejsze w jaki dzień? Treningowy czy bez treningu? Czy może bez znaczenia? Lepiej chyba w [...]

[...] jest na ulotce i pamiętać że jak nie chcemy sie połozyć wczesniej to nam melatonina tego nie załatwi - trzeba sie starać. Co do podjadania w nocy to trzeba po prostu w dzień zjeść tyle ile trzeba, a ostatni posiłek ze złożonymi węglami. Do autora - Pierwsze na co wpadłem to podłoże psychiczne (tak jak już ktoś to poruszył). Jesteś zbyt nerwowy, [...]

PRZEPRASZAM za bledy w poprzedniej wypowiedzi, az mi wstyd. Ale nie moge jej edytowac. wlasnie zjadlem twarog z 6sliwkami suszonymi i czekam az sie jaja ugotuja. Masz pomysl jak je mozna smacznie zdrowo zjesc? Wracajac do aerobow to sie zakochalem w bierzni, czemu ponad godzina aerobow nie ma sensu? jutro mialem w planie 1,5h bierznie. [...]

staram sie wdranzac w diete rozne posilki ktore sa wskazane problem jest w tym ze ja nie jestem zbyt bardzo miesorzernym... nie dam rady zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla [...]

[...] proporcjonalnie do spadku tłuszczu ;-) i czemu bmr pokazuje mi 2448? mi wyszlo duzo wiecej] Bo to maszyna ona ma zaprogramowane algorytmy wobec których liczy ile powinieneś zjeść. każdy wie, iż lepiej jak sam sobie policzysz. I kolejne pytanie, boli mnie dzis wszystko bark jeden napier... drugi troche mniej rak w lokciach nie moge wyprostowac, [...]

I juz po basenie. Poplywalem, w saunie sie wygrzalem, i ciekawaostka basenu cwiczyli dzis pletwonurkowie na basenie na ktory chodze. i schodzilem sobie pare razy na ponad 4 metry, fajnie okulary dociska cisnienie do oczu na 4metrach :) czuje sie ok wlasnie gotuje jajka sobie na kolacje. Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge [...]

Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos [...]

Mam mae pytanie czy do 4 jajek gotowanych na kolacje moge zjesc jakies warzywa ? czy lepiej nie? myslalem o kawalku ogorka zielonego i polowie sredniego pomidora? do popicia zielona herbata z cytryna bez cukru. taka kolacja bedzie ok? I pytanie co do jutrzejszego obiadu jutro zona robi na obiad karkowke z piekarniak ktora jest pyszna moge cos [...]

Mam pytanie co do apetizera. Sama mam problem bo po treningu powinienem jeszcze zjesc kolacje ale z lenistwa i scisniecia brzucha jakos nie jem. I tu moje pytanie czy mocno pobudza apetyt? Nastawiam sie od dluugiego czasu na taki specyfik :)

....wczorajsze zakupki przez ostatnie dni tak wygladaja: cola ziro miecho jajca sery banany warzywa jakis sok w razie W Zapasy sera - trza btac poki jest: Dzis mala dostawa: + wyczekiwany V-12 Turbo Zmiany w poscie nizej! ...niestety tym samym 1 cykl ktory planowalem poszedl sie j***ć. W domu mam jeszcze V-12 Limited,Element - ktrore planowalem [...]

Mumin222 pewnie cos traci gdy podgrzane do temp bliskiej 100st. ja grzeje do takiej abym mogl spokojnoie zjesc - max 50-60st. wiec szczegolnie nie wnikam. nigdy sie nie interesowalem tematem ale z reszta na opakawanich ni nie ma w stylu 'nie gotowac' no chyba ze jest Po drugie przy kazdej obrobce cos sie traci za ilosci/jakosci. To samo sie tyczy [...]

[...] kolejny zwariowany dzień mnie czeka, już się nieźle zaczęło nie mam na stanie żadnych owoców więc zjadłam batonik fitness -> tylko 90kcal no i nie mam żadnego kalafiora ani brokułów żeby po treningu zjeść. A jakby tego było mało już jestem spóźniona z planem dnia. Dlatego zmywam się już, pozdrawiam wszystkich piszących i czytających mój blog

[...] sobą wagę i jedzenie na wyjazd tak też się stało aczkowliek moja "silna" wola zrobiła sobie wakacje więc sporo piwa wypiłam przez ten wekend, w niedziele musiałam zjeść pożądne śniadanie aby poczuć się lepeij -> kac często się pojawia po wypiciu takich ilości alkoholu. Jeszcze, żeby tego było mało większość mojego bagażu miało [...]